향긋한 맛이 나는 엄나무순, 봄철에 자주 찾는 봄나물중에 하나오 샤포닌과 항산화 물질이 풍부하여 산삼나무라고 불리우기 까지 합니다. 엄나무 순은 맛과 향이 풍부한 봄나물로서 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 섭취 시 주의해야 할 점도 있습니다. 아래에서 엄나무 순의 주요 효능과 부작용을 자세히 살펴보겠습니다.
엄나무의 최신 효능정보
관절염 및 염증 개선
엄나무 순은 소염 작용이 강하므로 관절염과 다양한 염증 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 또한 중추 신경을 진정시켜 통증을 완화시키며 신경통과 근육통 등의 통증에도 효과적입니다.
피부 질환 개선
강한 소염 작용을 가지고 있어 여드름, 종기, 아토피 등의 피부 질환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 엄나무 추출 기름은 피부 질병에 좋은 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다.
당뇨병 개선
당뇨병에도 효과가 있는데, 잎과 껍질을 달여 꾸준히 복용하면 혈당 수치를 낮추고 당뇨를 개선하는 효과가 있습니다.
간 건강 및 기능 개선
엄나무 순은 간 건강에 많은 도움을 주는데, 만성 감염과 같은 간 질환을 예방하고 간의 해독 작용을 도와줍니다. 또한 간암, 간경화, 간염과 같은 간 질환의 치료에도 도움을 줄 수 있습니다. 엄나무는 또한 간의 부족한 기를 보충하고 피로를 해소하는 데도 효과적입니다.
면역력 향상 및 기관지 건강
면역력을 높여주는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 기침이나 가래를 없애주는 효과뿐만 아니라 면역력을 강화시켜줍니다.
중풍 예방 및 강장 효능
동의보감에 따르면 엄나무는 중풍을 예방하고 중풍 증상을 개선하는 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 또한 엄나무는 강장 효능이 있어 정력을 증진시키는 데 사용될 수도 있습니다.
두통 및 우울증 완화
두통을 완화시키는 효과가 있으며, 두뇌 기능을 향상시켜 스트레스로 인한 우울증을 예방하는 데 도움을 줍니다.
엄나무 순의 부작용
부작용에 대해서는 특별히 심각한 것은 없지만, 개인의 체질에 따라 과도한 섭취 시 손발 저림, 두통, 가슴 두근거림 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 또한, 엄나무 순에는 약간의 독성 성분이 있으므로 생으로 섭취하는 대신 조리해서 섭취하는 것이 좋습니다.