엄나무 효능과 부작용 산삼나무
향긋한 맛이 나는 엄나무순, 봄철에 자주 찾는 봄나물중에 하나오 샤포닌과 항산화 물질이 풍부하여 산삼나무라고 불리우기 까지 합니다. 엄나무 순은 맛과 향이 풍부한 봄나물로서 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 섭취 시 주의해야 할 점도 있습니다. 아래에서 엄나무 순의 주요 효능과 부작용을 자세히 살펴보겠습니다.
엄나무 순은 소염 작용이 강하므로 관절염과 다양한 염증 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 또한 중추 신경을 진정시켜 통증을 완화시키며 신경통과 근육통 등의 통증에도 효과적입니다.
강한 소염 작용을 가지고 있어 여드름, 종기, 아토피 등의 피부 질환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 엄나무 추출 기름은 피부 질병에 좋은 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다.
당뇨병에도 효과가 있는데, 잎과 껍질을 달여 꾸준히 복용하면 혈당 수치를 낮추고 당뇨를 개선하는 효과가 있습니다.
엄나무 순은 간 건강에 많은 도움을 주는데, 만성 감염과 같은 간 질환을 예방하고 간의 해독 작용을 도와줍니다. 또한 간암, 간경화, 간염과 같은 간 질환의 치료에도 도움을 줄 수 있습니다. 엄나무는 또한 간의 부족한 기를 보충하고 피로를 해소하는 데도 효과적입니다.
면역력을 높여주는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 기침이나 가래를 없애주는 효과뿐만 아니라 면역력을 강화시켜줍니다.
동의보감에 따르면 엄나무는 중풍을 예방하고 중풍 증상을 개선하는 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 또한 엄나무는 강장 효능이 있어 정력을 증진시키는 데 사용될 수도 있습니다.
두통을 완화시키는 효과가 있으며, 두뇌 기능을 향상시켜 스트레스로 인한 우울증을 예방하는 데 도움을 줍니다.
부작용에 대해서는 특별히 심각한 것은 없지만, 개인의 체질에 따라 과도한 섭취 시 손발 저림, 두통, 가슴 두근거림 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 또한, 엄나무 순에는 약간의 독성 성분이 있으므로 생으로 섭취하는 대신 조리해서 섭취하는 것이 좋습니다.
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