저도 이제 나이가 들어서 그런지, 고속도로 휴게소 2개당 한번식 화장실을 가는것 같습니다. 이렇게 소변이 자주 마려운 이유가 그냥 물을 많이 마셔서 그렇다기 보다는 다른 병적이 이유가 있을 수 있습니다. 오늘은 오줌이 자주 마려운 이유와 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
오줌이 마려운 대표적 이유 5가지
과민성 방광 증후군
과민성 방광 증후군은 방광의 신경이 과도하게 예민해져 소변을 보고 싶은 충동이 증가할 때 발생합니다. 약간의 오한과 같은 사소한 자극도 뇌에 신호를 보내 소변이 마려운 느낌을 유발할 수 있습니다. 이 현상은 가능하며 방광 신경의 민감도가 높아졌기 때문일 수 있습니다.
사람이 나이가 들면 비뇨기계에 변화가 생깁니다. 이러한 변화는 과민성 방광 증상의 발달에 기여할 수 있습니다. 방광 근육이나 신경의 이상을 포함하여 다양한 요인이 이 상태를 유발할 수 있습니다. 또한 복부 비만, 스트레스, 출산 또는 이전 골반 수술과 같은 요인도 과민성 방광 증상이 발생할 가능성을 높일 수 있습니다.
전림선비대증
전립선 비대증은 전립선 비대를 특징으로 하는 상태로, 소변 흐름이 막힐 수 있습니다. 한편, 전립선염은 전립선에 염증이 생긴 것을 말합니다.
전립선 비대증이 발생하면 비정상적인 배뇨와 관련된 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상에는 빈뇨 증가, 불완전한 방광 비우기 느낌(잔뇨감), 절박뇨, 야뇨증(수면 중 야뇨증), 배뇨 주저(배뇨 시작 지연 또는 어려움), 혈뇨(소변에 피가 섞임), 요실금. 또한 소변줄기가 약해지거나 가늘어질 수 있습니다. 반면 전립선염은 배뇨장애 외에 골반통, 사정 시 통증 등의 증상을 동반한다. 이 두가지의 차이점이 있습니다.
수분 섭취
수분 섭취는 실제로 배뇨 빈도를 증가시킬 수 있습니다. 더 많은 양의 물을 마실 때 화장실에 더 자주 가고 싶은 욕구를 경험하는 것은 정상입니다. 그러나 과도한 물 섭취로 인해 빈뇨 습관이 생기면 적은 양의 물을 섭취하더라도 계속해서 자주 소변을 보고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 따라서 일반적으로 신체의 수분 공급에 필요한 것 이상으로 과도한 양의 물을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
커피
커피에는 카페인이 포함되어 있어 정신을 더욱 기민하게 만들고 항이뇨 호르몬(ADH)이라는 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 ADH는 신체가 수분을 유지하고 소변 생성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 커피를 마실 때 카페인은 ADH가 제대로 작동하지 못하게 하여 신체가 소변을 통해 더 많은 물을 배출하게 합니다.
이것은 카페인 때문에 커피를 마시면 같은 양의 물을 마시는 것보다 더 자주 오줌을 배출하게 만들 수 있다는 것을 의미합니다. 커피의 카페인은 몸이 물을 머금도록 도와주는 호르몬을 감소시켜 결국 더 많은 소변을 보게 합니다.
수면장애
밤에 소변을 여러 번 봐야 하는 경우 폐쇄성 수면 무호흡증이라는 상태의 징후일 수 있습니다. 이 상태는 잠자는 동안 무의식적으로 호흡을 멈춥니다. 놀랍게도 연구에 따르면 수면 무호흡증이 있는 사람의 약 84%가 야간 배뇨를 자주 경험합니다.
폐쇄성 수면 무호흡증은 과체중이거나 코를 고는 사람뿐만 아니라 모든 연령과 성별의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 다른 증상으로는 잠에서 깨어나 목이 마르거나 목이 아프고, 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 계속되는 피로감, 시끄러운 코골이, 아침 두통 또는 기분 변화 등이 있습니다.
